秋晴れの気持ちいい一日。
きょうは忙しい日々からしばしエスケープ!
午前中、苦手なカーブ、カーブの山道、峠を越して、
藤野の山の中にある見晴らしのいい藤野倶楽部/という場所での
青空ヨガに参加してきました!
指導は余計な体脂肪とはま〜ったく無縁なスタイル抜群のtomoko先生。
緑の山々と向かい合って、風が通り抜ける気持ちのいいウッドデッキでの
リラクゼーションヨガ。
新鮮な山の空気をたくさん胸に吸い込んで、溜まってたストレスや滞ってた
気を吐き出して、
う〜んと背伸びしたり、だら〜んと脱力したり、
ゆっくり息をすって、はいて、深呼吸。
ヨガマットに寝っころんで青い空見上げたら
白い秋の雲がゆ〜っくり流れていった。
それからおおきな栗の木からコツーンって
栗が落ちてくる愉快な音。
もう、それだけで気持ちはリラ〜っクス。
忙しく過ごしてるときは呼吸も浅くなって、疲れもたまってくるから、
時々はヨガやったり、深呼吸したり。。
自分の手をこすり合わせてあっためて、のどとか、肩とか、疲れてるかもなぁ。。
って思ったところにそっとのせると
あら不思議。なんだか少し楽になった感じ。
これがほんとの手当て。
そんなときにアロマオイルやハーブの力を借りるとなおその効果が倍増ですよね*
ヨガのあとは、からだにやさしい酵素玄米や野菜などを使って藤野倶楽部の台所長、
直子さんがつくってくださった特製おべんとうをみんなでいただきました。
普段は毎週土日、10:00〜16:00くらいまででこの見晴らしのいい気持ちいい場所でのランチやお茶が楽しめるそう。※平日は予約制でコースランチ。
薬食同源の考えのもと、韓国料理をベースに、サムゲタンや豆腐チゲ、アツアツの石鍋料理、しみじみ味わうスィーツなんかも人気メニューのようですよ。
山々の景色とのんびりした空気、なんともぜいたくなときを過ごすことができます。
一杯の珈琲や野草茶もきっと倍増でおいしい。
すぐ近くには”やまなみ温泉”もあるし、
ココロもからだものんびりリラックス&リフレッシュしたいときには
おすすめの場所です。
ただし、山道苦手な方はどうぞお気をつけて。。。安全ゆっくり運転で。
さあ、また明日からがんばろ〜っと。
※HP,10月末の"秋の収穫祭"イベントNEWS,詳細をUPしました!!
出店者さん情報も載せています。ぜひチェック入れて、カレンダーに赤丸印、
つけておいてくださいませね〜^^。
↓
**フラワー&ハーブ Broom香房
http://www.broomkoubou/
きょうは忙しい日々からしばしエスケープ!
午前中、苦手なカーブ、カーブの山道、峠を越して、
藤野の山の中にある見晴らしのいい藤野倶楽部/という場所での
青空ヨガに参加してきました!
指導は余計な体脂肪とはま〜ったく無縁なスタイル抜群のtomoko先生。
緑の山々と向かい合って、風が通り抜ける気持ちのいいウッドデッキでの
リラクゼーションヨガ。
新鮮な山の空気をたくさん胸に吸い込んで、溜まってたストレスや滞ってた
気を吐き出して、
う〜んと背伸びしたり、だら〜んと脱力したり、
ゆっくり息をすって、はいて、深呼吸。
ヨガマットに寝っころんで青い空見上げたら
白い秋の雲がゆ〜っくり流れていった。
それからおおきな栗の木からコツーンって
栗が落ちてくる愉快な音。
もう、それだけで気持ちはリラ〜っクス。
忙しく過ごしてるときは呼吸も浅くなって、疲れもたまってくるから、
時々はヨガやったり、深呼吸したり。。
自分の手をこすり合わせてあっためて、のどとか、肩とか、疲れてるかもなぁ。。
って思ったところにそっとのせると
あら不思議。なんだか少し楽になった感じ。
これがほんとの手当て。
そんなときにアロマオイルやハーブの力を借りるとなおその効果が倍増ですよね*
ヨガのあとは、からだにやさしい酵素玄米や野菜などを使って藤野倶楽部の台所長、
直子さんがつくってくださった特製おべんとうをみんなでいただきました。
普段は毎週土日、10:00〜16:00くらいまででこの見晴らしのいい気持ちいい場所でのランチやお茶が楽しめるそう。※平日は予約制でコースランチ。
薬食同源の考えのもと、韓国料理をベースに、サムゲタンや豆腐チゲ、アツアツの石鍋料理、しみじみ味わうスィーツなんかも人気メニューのようですよ。
山々の景色とのんびりした空気、なんともぜいたくなときを過ごすことができます。
一杯の珈琲や野草茶もきっと倍増でおいしい。
すぐ近くには”やまなみ温泉”もあるし、
ココロもからだものんびりリラックス&リフレッシュしたいときには
おすすめの場所です。
ただし、山道苦手な方はどうぞお気をつけて。。。安全ゆっくり運転で。
さあ、また明日からがんばろ〜っと。
※HP,10月末の"秋の収穫祭"イベントNEWS,詳細をUPしました!!
出店者さん情報も載せています。ぜひチェック入れて、カレンダーに赤丸印、
つけておいてくださいませね〜^^。
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**フラワー&ハーブ Broom香房
http://www.broomkoubou/