ご心配おかけしました。。肋間神経痛はずいぶん良くなり、わりと普通に動きがとれるようになりました。復活、復活。
大事をとって、あったかい部屋でおとなしくしてればいいものを、なんだか動けるとなるとじっとしてはいられず、足元から凍えそうな土間ギャラリーで、ディスプレイ替えなどしていた一日でした。。。

ちょこっとモノの位置を替えるだけでもな〜んとなく雰囲気やらって変わってしまうので、おもしろいですね。あと、季節の枝物や花などをプラスすればぐっと季節感も出ていいでしょうね〜。
また最新のギャラリーの様子やら新しいアイテムなどは後日ＵＰするとします。

すっかり足が冷えてしまったので、おでんをくつくつ煮てる間に台所に丸椅子をもってきて、タオルとホーローボウル、そしてピッチャーに入れた水、ストーブの上にかけたやかんのお湯、
ぜいたくにローズマリーとジュニパーのエッセンシャルオイルを用意して、足浴タイムをとりました。
なるべく大きめで深さのあるボウルやバケツに足首の上までちゃんとつかって、熱いお湯に水を入れて温度調整しながら１０分〜１５分くらい足をつけてるとほんと、ぽかぽかあったまります。

そのあとに今人気急上昇？乾燥を防いでくれるシアバタークリームをたっぷりかかとや指先に塗りこんでおくとカサカサお肌もつるるん。。な感じになりますよ。

冷え症さんや風邪など引いてお風呂にはいれないとき、介護のときにもぜひ、おすすめしたい"足浴”です。
天然１００％の精油（エッセンシャルオイル）や庭で育ててるハーブがあれば尚いっそう良いですよね＊

ローズマリーもジュニパーも血行促進してくれて、からだをあたためるハーブなので、こんな寒い日の足浴などにはぴったりです。
香りもリフレッシュする深い森の香り。。
※但し、両方ともわりと刺激があるハーブなので、使用量は控えめで。。

ちょっとした合間にぜひぜひアロマ＆ハーブタイム、取入れてみてくださいね。
こころにもからだにも優しく寄り添って助けてくれます。

＊＊２月からの教室はハーブ＆アロマを中心に、暮らしの中で健康や美容に生かせるような内容のもの、たくさん伝えてゆきたいと思っています。
スケジュール、いましばらく、お待ちください。

＊＊ブルーム香房アトリエ＆ギャラリーショップでは各種エッセンシャルオイルやドライハーブ、お茶、ハーブ＆アロマ関連もの、ハーブ苗なども取り扱っております。
ブレンドハーブティーは効用など考慮の上、お話聞きながら飲みやすいオリジナルブレンドもその場でおつくりしています。
ぜひ毎日のからだにやさしく効く一杯をどうぞ。

＊＊フラワー＆ハーブ　Ｂｒｏｏｍ香房＊＊
http://www.broomkoubou/※新年は１月１４日からアトリエ＆ギャラリーｓｈｏｐスタートです。
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いよいよ明日は”ハーバルセラピスト認定試験”の日です。
今週後半はずうっとお天気悪く、しとしと雨で外仕事もできなかったおかげで、勉強のほうは少しはかどりました。
もう、やるだけのことはやったので、あとは、ちょっとだけ壁に貼りまくってる書き出しメモとにらめっこして、ラベンダーのハーブ風呂にでもはいり、早めにぐっすり明日のために寝るとします＾＾。

こんな前日にブログUPするなんて余裕でしょう〜？あまり詰めツメでやりすぎるとよけい疲れそうなので、もう前日はほどよいかげんで。。

で、きょうは昼間にこれからのインフルエンザ対策のために、ドライのエキナセアハーブを使って、４０度C以上のウォッカに漬け込み、チンキ剤をつくっておきました。
ほんとは明日に間に合うようにもっと早くからつくっておけばよかったのにねぇ。

エキナセアはアメリカ・インディアンが昔から利用してきたとされる免疫力UPのハーブとして、研究されてる注目株のハーブ。
チンキ剤は水溶性成分も脂溶性成分も抽出することが出来て、効き目も少量でよく、吸収されやすいのがいいところ。
◆◆作りかたは
エキナセアドライ　４ｇ　ウォッカ　１００ｍｌ※少しマイルド処方

煮沸消毒した密閉びんに漬け込むこと２週間。明るいあたたかい場所で、毎日瓶をゆすって混ぜて。
そして、濾して、使用します。

※外出先から帰ったらうがいするコップ水の中にスポイトで数滴（５滴〜６滴くらい）入れてガラガラっとしたり、ハーブティーや御茶の中に入れて飲んだり。。

明日は試験会場にマイレスキューセットとして、インフルエンザ対策のユーカリ＆ペパーミントのアロマスプレー、気持ちを落着かせるためにラベンダーの練り香水、そして、ｍｙボトルにはタンポポ珈琲。おまけにバッチフワラワーのレスキューレメディを。これで完璧〜でしょう。
緊張しすぎず、リラックスして、じっくり問題に取り組もうと思います。
引っ掛け問題、きっと結構ありそうだからなぁ。。

では、明日のために、おやすみなさい。

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