2020に、入って、世界はこれまでとは様子が、変わってしまいました。
いまだ、新型コロナウィルスの収束のめどはわからず、
夏が終わり、またインフルエンザや風邪も流行するであろう、
秋冬がやってきます。

私が所属している、日本メディカルハーブ協会から届いた季刊紙も、
今号は"ウィルスって何?" 
というテーマで、
いろいろ、対策法や、おすすめハーブ、パンデミックの歴史などまとめられていて、
興味深く目を通しました。


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ひとつ感じていること。

いままでより、誰しもが感染症に対して、マスクをしたり、
うがいや手洗いをしたり、なにかしらの対策をしているおかげで、

もしかしたら、いつもの秋冬よりもインフルエンザだって風邪だって
抑え込んでしまえるのかも?



感染の拡大や、発症しないため、
重症にならないためにも、

なんといっても、
対策とともに、日頃から免疫システムがスムーズに活性化してくれるよう、

免疫力を個人個人が上げておくのが大事なのじゃないかなぁと。、

免疫システムは、侵入したウィルスをキャッチして外に追い出してくれたり、
連携してウィルスを攻撃してくれたり、抗体も作り出してくれたり、、
様々な働きをしてくれるようです。


じゃあ、"免疫力"をあげるためにすることは?

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腸内環境を整え、免疫細胞を活性化させる食べ物を、とる。
たとえば、食物繊維や、植物性乳酸菌の多い食べ物。

9鎧晴塾呂筺粘膜強化作用のある成分をふくむものをとりいれる
(これには、各種ハーブティーや、緑茶なども)

の票舛平臾欧函▲螢薀奪スタイムの必要性

ゥ好肇譽垢鯲め込まないよう、自分なりの発散をすること

Φい里△Δ劼箸範辰靴燭蝓会ったり、笑うこと。

↑これ、みんな普段どうりのあたりまえなこと、なんだけれど

とどのつまり、なにか特別な対策法というのはなくて、

こういったことをもう一度ちゃんとちゃんと見直して、

自衛しておいた上で、

たくさんのひとに接触するだろう外にお出かけ予定があるときは

さらにマスクや、アルコール消毒液の使用、
手洗い、うがいなどで予防対策をとり、




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↑ユーカリラディアータ&ペパーミントの抗菌アロマスプレー
50ミリリットル Blueボトル

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↑大人気のMiekoさんのマスク
ガーデン柄や藍の生葉染め、
ハーブ刺繍、入荷いたしました!


そして、なにより

いろいろ気は使うけれど、
神経質にはなりすぎず、、🌿
で、いようと私は思っています。^^。


気分が滅入ったり、落ち込んだり、イライラしちゃうような時には

いつでも自分なりのリラックスを。

そんなときにも、やさしく癒されるハーブやアロマの香り、
おいしい一杯の珈琲の香り、

庭や通りに咲く、季節の花や木々の香り。、

そんな巡る自然のなかの
"香り"に敏感でいたい。



もうすこししたら、
暑さも収まり、

風にのって、だいすきな
金木犀の香りにふと、

足を止める季節がやってくる。




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